"LE BONHEUR COMMENCE AVEC VOUS et non avec vos relations, votre travail ou votre argent. "
sadhguru
La méditation permet de calmer les pensées, de travailler sa pleine conscience et d'accéder au bien être rapidement.
Je médite depuis des années, souvent je cherchais des méditations guidées sur internet pour m'y aider (comme toi sans doute)
Il y en a des tas soyons honnête.
Parfois ça ne résonne pas vraiment avec nos besoins du moment, pas vraie ? C'était mon cas.
Alors j'ai eu l'idée de créer mes propres méditations, puis pour mon entourage.
Aujourd'hui c'est ton tour !
Je mets mes connaissances et mes convictions pour cette pratique à ton service en créant ta méditation personnalisée.
Comment ?
Il te suffit de prendre rendez-vous avec moi.
Durant cet échange (1/2h environ) je ferai le point sur tes besoins et pourrai te proposer ta méditation dans les 72h.
DHYĀNA
MÉDITATION PERSONNALISÉE
ASANAS
YOGA PERSONNALISÉ
Le yoga postural permet une connexion à la fois au corps et à l'esprit.
Il est l'allié incontournable de la méditation.
Sa pratique permet de maintenir les organes, les muscles, les articulations en bonne santé, toujours dans le respect de chaque corps.
Il te pousse à être attentif à ton corps, tes sensations pour ne pas aller au delà de ses limites et progresser en douceur, chacun son rythme.
Il peut être dynamique (Ashtanga), dansé (Vinyasa), doux (Yin) ou plus authentique (Hatha la base du yoga) selon les goûts et les capacités de chacun.
ASANAS lui, est un accompagnement privé.
Ta séance est créée sur-mesure afin de te permettre d'évoluer selon tes besoins, tes capacités, tes contraintes.
L'objectif est de créer la séance en étant au plus près de tes attentes en yoga en toute sécurité.
La séance de supervision permet d'échanger sur les réussites et pistes d'améliorations pour tes prochaines pratiques.
Tu as le choix avec le format vidéo te permet une liberté horaire incroyable, sans compter sur ma présence en messagerie pour t'apporter mon soutien et répondre à tes interrogations s'il y en a ou l'accompagnement en live pour être guidée et corrigée en temps réel.
Chaque posture pratiquée lors de ta séance en vod est également détaillée dans un petit tutoriel vidéo afin de t'enseigner la posture en toute sécurité.
Idéal pour pratiquer de manière indépendante tout en progressant et en étant soutenue.
SPANDANA
MASSAGE SONORE /
SOUND-HEALING
Découvrez la magie de la vibration. Au son des bols tibétain.
Le massage tibétain, appelé aussi “massage sonore”, ou“massage aux bols chantants”, est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps. Le massage sonore est souvent associé à un moment de détente et de relaxation.
Aussi appelé massothérapie, c’est un art pratiqué depuis la nuit des temps. Il s’agit d’une technique qui vise principalement à assurer le bien-être du corps et de l’esprit.
Bien au-delà des bienfaits relaxants, le massage entre dans le cadre de la médecine douce et peut être utilisé à des fins d’autoguérison
Ce type de massage ancien se présente sous différentes formes, selon le pays dans lequel il est pratiqué. Parmi les types de massage qui existent, on peut retrouver le massage sonore aux bols tibétains.
Quelques bénéfices :
Il soulage le stress, l'anxiété.
Il favorise le sommeil, l'endormissement,
réduit la fatigue mentale
Il libère les hormones bénéfiques à la santé
et la longévité.
Il améliore la guérison physique.
Il aide à se libérer des émotions.
Il relaxe profondément.
🙏🏻 Un soin sonore ne remplace pas un avis, ni un traitement médical. En cas de doute consultez votre médecin.
🪷 Vous souhaitez un sound-healing en groupe ( me contacter en privé pour les tarifs, uniquement possible à votre domicile )
Durée : 1H à domicile Tarifs : 70€*
*(voir conditions lors de la réservation)
Déconseillé:
🔺 aux femmes enceintes dans les 3 premiers mois et grossesse à risque. (le bol ne sera pas poser sur le ventre dans tous les cas)
🔺 aux personnes porteuses d'implants métalliques (stimulateur cardiaque, stent, tout dispositif de stimulation cérébrale ou cardiaque implanté, prothèse métallique)
🔺 aux personnes sujettes aux crises d'épilepsie
🔺 aux personnes fiévreuses.
🔺 aux personnes prenant un traitement médical qui aide à fluidifier le sang
🔺aux personnes souffrant de diabète avancé (trouble cardiaque)
NĪTI
RENDEZ-VOUS AVEC TA CONSCIENCE
Parce que la vie est en perpétuelle évolution cela nous amène à traverser des périodes de doutes, de remise en question, de tristesse ...
Un besoin profond de se reconnecter à soi-même, de se libérer de certains comportements inadaptés, certains blocages, mieux se comprendre, mieux comprendre l'autre aussi.
Avec NĪTI (accompagner/guider en sanskrit) je te guide avec bienveillance et non jugement sur ton chemin d'évolution personnelle.
Les réponses sont en chacun de nous mais il est normal et souvent nécessaire d'être accompagné pour se sentir plus en sécurité, pour aller plus vite, plus loin dans notre besoin de transformation, d'y voir plus clair ou de vivre mieux, plus aligné avec qui nous sommes intrinsèquement.
NĪTI c'est un accompagnement privé en zoom (visio) pour t'aider à te transformer et te permettre de vivre plus sereine et une profonde reconnexion à soi grâce au yoga, à la méditation et la sonothérapie.
Et pourquoi pas réaliser tes rêves comme je le fais au quotidien.
En effet je me sers de ma formation (coach uniqpeople certifié) mais aussi de mon expérience de vie.
Pour moi n'est pas un bon accompagnant celui qui n'applique pas sur lui les outils ou se fait lui même coacher !
Pourquoi ?
Clairement parce que je n'irai pas te vendre un produit cosmétique que je n'ai pas essayé sur moi, ou ne te conseillerai pas un resto où je n'ai pas mangé 😉.
Et bien dans le coaching ou l'accompagnement humain c'est pareil : j'ai dû moi aussi peler l'oignon", "creuser au fond" , utiliser mes outils (et encore aujourd'hui car la vie est constamment en mouvement)
Ça me permet aujourd'hui de t'aider dans ton développement personnel et ta transformation pour te sentir pleinement heureuse et jouir de la vie.
Découvre mon accompagnement créé en partenariat avec Gregory Drivet coach et mentor depuis plus de 11 ans.
Un programme qui lie la méditation et les outils de coaching pour te débarrasser de tes peurs et tes croyances limitantes
Un outil puissant de développement personnel combiné à la pleine conscience.
MÉDITER POUR CHASSER TES SABOTEURS
